- Ser mi mejor versión en todo me resulta estresante e imposible – decía una voz al otro lado del WhatsApp. Yo pienso que uno debería saber administrar su energía.
Y así fué como me intercambié varios mensajes de voz debatiendo con Meche, una profesora de la Universidad Católica del Uruguay que me estaba dando la oportunidad de dar una charla a sus alumnos. Y esto es lo que me gustaría acercarte hoy: ¿Puedo ser mi mejor versión? ¿De qué depende? ¿Me tengo que llenar la agenda para ello? ¡Empezamos!
La pregunta del millón
En el capítulo de hoy me gustaría traerte una pregunta qué apareció durante una conversación que mantuve con Meche, la profesora que me dió la oportunidad de darles una sesión motivacional a sus alumnos (algo que ya te traje en el capítulo 25). Y la pregunta o el debate es nada más y nada menos que alrededor de «ser mi mejor versión» o la mejor versión de uno mismo.
Te copio la pregunta:
Podríamos escribir un libro en relación con esto. Mi percepción es que uno tiene que poder administrar las energías. Si te pones a organizar vemos que no es viable ser mi mejor versión todo el rato. Imagínate si pongo mi mejor versión preparando el mejor desayuno del mundo y después pongo mi mejor versión al hacer ejercicio y entonces en el trabajo, con mis amigas, con mi hija, etc…
A lo largo de una jornada uno se enfrenta a determinadas situaciones donde en alguna tenemos que aflojar. Está bueno como la zanahoria, pero después uno tiene que saber administrar la energía. [Ejemplo de una actividad que hace en la universidad]: la suma te da más de 24h al día. Eso es imposible.
La mejor versión me imagino genera el perfeccionista y me parece que eso termina haciéndonos muy exigentes. ¿Cuál es tu visión? Porque es un tema que me parece que da mucho para el debate.
Meche
A partir de ahí, nos fuímos intercambiando audios y mensajes por WhatsApp. Ahí apareció también esto que considero importante para el tema que abordamos hoy sobre mi mejor versión. Lo copio:
Me cuesta visualizar entregar la mejor versión en todo por el mismo hecho de que de todo lo que hacemos le damos más relevancia a algunas cosas y a otras menos porque hacemos cosas trascendentes y cosas operativas.
Meche
Ser mi mejor versión nada tiene que ver con la cantidad de actividades que haces
Vamos a intentar ver cómo cómo cómo hacemos los malabares alrededor de esta pregunta porque son varias las cosas que han ido apareciendo en todo este audio. Lo primero a preguntarse es lo más básico: ¿qué es la mejor versión de uno mismo?
Yo no sé tú, pero yo durante muchos años pensaba que para ser mi mejor versión debía estar constantemente entregado a un montón de actividades. La idea era que cada una de estas actividades desarrollará una parte de mí y, así, alcanzar esa mejor versión. Claro, desde esta manera de visualizar este tema, me sucedía que me la agenda se me llenaba de un montón de actividades que yo quería activar en mi vida.
Tras esto lo que intentaba de alguna manera era alcanzar mi ideal: un cuerpo súper guay (deporte al canto), tener un montón de conocimiento (leer y estudiar a saco), también quiero un buen salario a final de mes (ale, a matarme a trabajar), y también quiero ser el mejor amante (tiempo para la pareja) y un buen hijo y… Blablabla. Como claro quiero ser bueno y no malo me empiezo a llenar de actividades la agenda.
En mi caso, además, me volvía súper paranoico y me sentaba yo conmigo mismo y empezaba a hacer un montón de gestión del tiempo. Calculando tantos por cientos, incluyendo incluso los tiempos de desplazamiento y de comer y de descansar, y… Agobiante. Al principio lo lleva más o menos bien pero a los pocos días eso pues se caía porque como dice Merche se eleva la exigencia (la autoexigencia) a unos niveles insostenibles.
Tienes el capítulo 21 que hablaba sobre qué es el deseo y que hay tras él: porqué buscamos conseguir y alcanzar ese deseo, el sufrimiento oculto que hay detrás, etc.
Tu mejor versión no pasa por alcanzar tu ideal
Con esto ya empezamos a vislumbrar un poquito una de las claves de esto de ser mi mejor versión: no depende la cantidad de actividades. Nos pensamos que la mejor versión de uno mismo es alcanzar el ideal que yo tengo de mí mismo.
Meeeec! Error!
La mejor versión de mí mismo o de mí misma básicamente tiene que ver con integrar lo que explico en el capítulo 20 del podcast «tu tiempo no es tu mayor recurso«. Antes de mi tiempo necesito entender que hay los niveles de atención y de presencia.
La atención es lo que va a marcar lo que yo vivo. Allí donde pongo la atención es lo que vivo. Poner ejemplo de la meditación. Un clásico de esta sociedad es poner mi atención en lo que me falta versus lo que ya tengo. Claro si centro mi atención en lo que me falta estoy viviendome desde la carencia y entonces entro en una vorágine hacía abajo. En una espiral qué es cada vez de sensación de más carente entrando en tonalidades más tristes de la vida.
Luego está el tema de la presencia. Esto tiene que ver con entregarme a fondo. Poner ejemplos de fuga de presencia y presente.
Cuando entendemos todo esto claro, surge la siguiente pregunta: ¿dónde se traslada la mejor versión de uno mismo? Básicamente vemos que nuestra mejor versión pasa por poner toda mi presencia y atención en lo que hay. Entonces pongo en juego cada vez más y más energía, honro mis talentos , me entrego a fondo en lo que hay y presto atención en lo que está aconteciendo.
Haciendo esto surge un mayor grado de desarrollo de mí mismo. De mi versión. Algo que es completamente o diametralmente opuesto a la corriente que hay en esta sociedad. Poner ejemplos de como ponemos el freno de mano. Porque lo tradicional es que:
- Te reserves para después
- Evalúes si lo que hay es digno de ti
- Tengas cuidado no te lastimen
- . . .
Y yo digo: ¡NO! ¡Ve con todo!
La propuesta que te estoy haciendo aquí es diametralmente opuesta a lo que dicta la sociedad: deja de administrar tu energía. Entrégate a fondo con lo que hay que no te faltará la energía. Explicar cómo viven los niños y que son los mejores transformando la energía. Los niños no dejan residuo entre un cambio de actividad y otro.
Resumen de las ideas principales
- Tu mejor versión no depende de la cantidad de actividades que hagas a lo largo del día
- Tu mejor versión NO es que alcances un yo ideal
- La idea 2 lleva inevitablemente a la 1 y tras eso: agobio, autoexigencia, ansiedad, etc.
- Céntrate en poner la atención en lo que hay
- Deja de poner un freno de mano a todas tus acciones: no te faltará energía
- Deja de evaluar lo que hay aquí y ahora: la evaluación te llevará a poner el freno de mano
- Ante la duda: mira qué hacen los niños y las niñas o en su defecto cualquier ser vivo del reino animal
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