Reto de 30 días

AUTOCUIDADO, EL ARTE DE TRATARSE BIEN Y DEJARSE EN PAZ

Curso en formato reto de 30 días en el que te acompaño a introducir el autocuidado en tu día a día con acciones cotidianas y sencillas. Completamente experiencial.

¡QUIERO EMPEZAR A CUIDARME!

Quizás te sucede que…

TE TRATAS DURAMENTE

Te sorprendes maltratándote a nivel de habla y pensamiento. No te dejas en paz.

ANTEPONES A LOS DEMÁS

Los demás siempre son mejores y por eso los tienes en más consideración que a ti.

SOLO VES EL LADO AMARGO DE LA VIDA

Ves la vida de color gris y lluviosa, hay pocas cosas que te animen (o ninguna).

NO TE ACEPTAS TAL CUAL

Te comparas y te gustaría cambiar casi todo de ti: cuerpo, mente, alma, capacidades, etc.

TE ABURRES DE TI MISMO/A

Sientes das más vueltas que un disco rallado, y te sientes atrapado/a.

TE FALTA ENERGÍA

Sientes flojera de espíritu, todo te da igual, sientes apatía o no encuentras nada que te interese

El propósito de este reto es que empieces a ponerte en prioridad y conectes contigo. Desde lo cotidiano de la vida te conectarás a ella más profundamente y ganarás en autonomía para que puedas disfrutar de cada paso de ahora en adelante.

Ponte en prioridad y descubre la riqueza de la vida

¿Qué conseguirás con el reto de autocuidado?

APRENDERÁS A ENAMORARTE DE TI

El arte del autocuidado te permitirá verte con una mirada renovada para que empieces un nuevo camino más firme y amoroso.

GANARÁS RECURSOS PARA DEJARTE EN PAZ

El formato reto permite entrenar el vencimiento de resistencias de una manera amable y cuidadosa.

ORDENARÁS CONCEPTOS QUE TE TIENEN ATRAPADO/A

Comprenderás que hay unos cuantos mensajes que te han explicado erróneamente y que por ello entras en bucle.

ELEVARÁS TU CONEXIÓN, SEGURIDAD Y CONFIANZA

A través de diferentes actividades te conectarás mejor con tu sensibilidad y dejarás de dudar de ti.

QUIERO PONERME EN PRIORIDAD

¿Qué dicen las personas que han llegado a Proyecto Ikigai?

Nota: éstos son testimonios de otros productos debido a que esta es la primera edición del mismo.

Es un mimo para uno mismo y para los que te rodean

Te da herramientas para conectarte a la vida y para valorarte

¿Qué encontrarás dentro del reto de autocuidado?

30 EJERCICIOS PARA CUIDARTE

El curso es eminentemente práctico y experiencial con los ejercicios que más me han servido

POSIBILIDAD DE APOYO

Tienes diferentes formatos con posibilidad de mentoría donde me entrego a fondo

A TU RITMO Y DONDE QUIERAS

Tú decides la implicación y relación que quieres establecer con esta formación. ¡Dedícate a fondo!

MATERIAL DE APOYO

Batería de ejercicios extra que te permitirán profundizar si necesitas expandirte más

QUIERO EMPEZAR YA

¡Quiero empezar mi autocuidado y dejarme en paz!

RETO AUTOCUIDADO

versión Explorador
50€

30 ejercicios para cuidarte
Teoría para deshacer mensajes erróneos que te limitan
Manual de trabajo y expansión

A tu ritmo y sin presiones.

ME APUNTO

RETO AUTOCUIDADO

versión Orientado
110€

Plan Explorador
1x Acompañamiento de Javi online (1h)

Con un pequeño empujón cuando lo necesites.

ME APUNTO

RETO AUTOCUIDADO

versión Guiado
300€

Plan Explorador
4x Acompañamiento de Javi online (1h)

Marcándote e insuflándote energía para que consigas avanzar y profundizar en el curso.

ME APUNTO